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不辣实际上是一种自虐吗?这篇文章向你展示了它背后的原理-辛辣的、辣椒般

2019-09-18 17:28:41

来源:中国交易网 http://www.chnslt.com

生活中有一些奇怪而普遍的现象,比如胆怯却喜欢看恐怖电影,太困而不能熬夜,辣得越热越好,为什么有人会喜欢这种自虐呢?这背后隐藏着什么心理?

美国宾夕法尼亚大学心理学教授保罗罗津(PaulRozin)想出了一个词来描述这种行为,这种行为被称为良性自我虐待,指的是通过自我虐待获得的一种快乐状态。当人们做一些消极的行为时,他们的身体和大脑会感到受到威胁,但随后他们会发现没有危险,从而产生了一种精神控制的快感。简而言之,你通过身体不适获得精神上的愉悦,然后你就有了一种解脱感。

为什么良性的自我虐待会带来这样的快乐呢?这是因为人类进化出了一种大脑机制,能够奖励好奇心和探索,发现新事物会让人兴奋。如果我们吃一些看起来危险的东西,我们仍然可以安然无恙,当我们发现新的东西时,先前的恐惧会变成兴奋。因此,良性的自我虐待也被称为幸福逆转。

有些人喜欢良性的自我虐待,除了快乐之外,还有另一个原因,那就是它可以帮助人们调节负面情绪。首先,它有助于发泄情绪。有些人喜欢看虐待心脏的戏剧,哭出来,有些人喜欢看恐怖片,在恐惧和享受的同时,这些都能释放现实中的沮丧情绪。喜欢良性自我虐待的人有很多抑郁的负面情绪,如悲伤、恐惧、愤怒等,这些情绪可能来自童年的创伤或现实的挫折。心理学中的心理分析学派认为,压抑的痛苦经历和消极情绪并没有真正消失,而是储存在潜意识层面,一旦退出就会释放出来。自虐提供了这样一种出口,使我们能够发泄我们心中积累的情感。

试着回忆一下,当你情绪低落时,你是否喜欢用看似受虐的行为发泄情绪,比如喝酒、暴饮暴食、熬夜玩游戏等等?这些自虐行为虽然不太健康,但有助于调节情绪。在情绪宣泄之后,人们也会有一种轻松和放松的感觉。从这个角度来看,这似乎是一种自我折磨,但也是一种自我修饰。

其次,良性的自我虐待也可以转移疼痛。通过良性的自我虐待,人们将心理上无法承受的焦虑、压力和其他情绪转移到身体,以减轻精神痛苦。典型的例子是那些有暴饮暴食习惯的人。他们不一定喜欢吃东西的过程,但他们必须享受胃胀和胃痛的感觉,好像他们越不舒服,就越舒服。这是因为当所有注意力都集中在身体疼痛上时,精神痛苦就会暂时被遗忘。

另一点是,通过刺激感官,良性的自我虐待可以让人们感觉到自己的新鲜存在,这在办公室工作人员中是显而易见的。白天,他们被全天候的工作任务所推动,无法感受到个体作为一个主体的存在,情绪低落和麻木。到了晚上,他们开始报复熬夜,即使他们仍然头晕、心悸和胸闷,仍然有一种无法形容的快乐。

一般说来,良性的自我虐待可以让人们体验快乐,疏导情绪,找到存在感。但一切都有一定程度的过度沉浸于良性自我虐待,如熬夜、暴饮暴食等等,但它对我们的身心健康有害。因此,当你不快乐时,除了使用良性的自我虐待之外,你还可以尝试其他有用的方式,比如阅读、旅行、交谈等等,不要让良性的自我虐待变成恶性的自我虐待。

本文由科信食品与营养信息交流中心主任阮光锋进行科学检验。

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